Acompañamiento psicológico
Un proceso sostenido para atravesar duelos, cambios de vida, estrés crónico o momentos de incertidumbre sin sentirte solo/a.
Consultorio psicológico
Vuelve a tu esencia, sin prisa y sin juicio.
Acompañamiento psicológico con calidez humana y respaldo científico. Un espacio confidencial donde tu historia se escucha completa, a tu ritmo, con profesionales licenciados, colegiados y habilitados.
Desliza
Essencia
Psicología · desde la raíz
Quiénes somos
La mariposa no se apura:
Conoce al equipo
La mariposa no se apura:
confía en su proceso.
Essencia nace de una idea simple: nadie debería atravesar sus procesos en soledad. Somos un consultorio psicológico donde el rigor clínico convive con un trato cercano, porque la evidencia sana mejor cuando viene acompañada de calidez.
Trabajamos con planes de intervención personalizados, objetivos claros y seguimiento real. Cada persona que llega encuentra un lugar sin juicios, con reglas de confidencialidad estrictas y profesionales que se forman de manera continua.
0Años acompañando
0Sesiones realizadas
0Recomendarían
Nuestros servicios
Acompañamiento para cada etapa
Seis formas de trabajar juntos. Todas parten de la misma base: escucha activa, objetivos claros y técnicas con respaldo científico.
Consejería psicológica
Orientación breve y concreta para tomar decisiones difíciles, resolver conflictos puntuales y recuperar claridad en poco tiempo.
Informes psicológicos
Evaluación con instrumentos estandarizados e informes para fines laborales, educativos, legales o de salud, redactados con rigor.
Terapia individual
Para ansiedad, depresión, autoestima, regulación emocional, trauma o dificultades de sueño. Plan de trabajo a tu medida.
Terapia de pareja
Comunicación, confianza, celos, sexualidad o decisiones de futuro. Un espacio neutral donde los dos pueden hablar y ser escuchados.
Niños y adolescentes
Terapia de juego, manejo conductual, habilidades sociales y orientación a familias, con reportes claros para madres y padres.
Enfoques terapéuticos
Terapias con evidencia,
Terapias con evidencia,
aplicadas con criterio
No creemos en fórmulas únicas. Integramos enfoques validados científicamente y elegimos, contigo, el que mejor responde a tu momento.
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Identifica los pensamientos automáticos que sostienen el malestar y los pone a prueba con experimentos conductuales. Es el enfoque con mayor respaldo empírico para ansiedad, depresión, fobias y trastorno obsesivo compulsivo.
- Objetivos medibles y tareas entre sesiones
- Reestructuración cognitiva y exposición gradual
- Resultados observables en procesos de corta duración
Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
Diseñada para personas con emociones muy intensas y difíciles de regular. Combina aceptación y cambio a través del entrenamiento en cuatro módulos de habilidades que se practican dentro y fuera de la sesión.
- Mindfulness y tolerancia al malestar
- Regulación emocional y efectividad interpersonal
- Indicada en desregulación emocional y autolesiones
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
En lugar de pelear contra lo que sientes, ACT te enseña a hacerle espacio y a mover tu vida en dirección a lo que de verdad valoras. Trabaja la flexibilidad psicológica mediante metáforas, defusión y acción comprometida.
- Clarificación de valores personales
- Aceptación del malestar sin evitación
- Útil en dolor crónico, ansiedad y estrés laboral
Terapia Sistémica Familiar
Mira el síntoma dentro del sistema que lo sostiene: la familia, la pareja, el entorno. Interviene sobre patrones de comunicación, roles y límites para que el cambio se sostenga en el tiempo.
- Genograma y mapa de relaciones
- Reglas, límites y estilos de crianza
- Base de la terapia de pareja y familiar
Mindfulness y Regulación Emocional
Prácticas de atención plena integradas al proceso terapéutico para bajar la activación fisiológica, mejorar el sueño y aumentar la conciencia corporal. Se entrenan como una habilidad, con constancia y sin misticismo.
- Respiración diafragmática y anclaje sensorial
- Escaneo corporal y manejo del insomnio
- Complemento de TCC, DBT y ACT
Cómo trabajamos
Cuatro pasos, cero improvisación
01
Primer contacto
Escribes por WhatsApp o formulario. Te respondemos en menos de 24 horas hábiles y resolvemos tus dudas.
02
Sesión de evaluación
Conocemos tu historia, tu motivo de consulta y definimos si necesitas terapia, consejería o evaluación.
03
Plan personalizado
Acordamos objetivos, frecuencia y enfoque. Sabrás siempre hacia dónde vamos y por qué.
04
Proceso y cierre
Sesiones con seguimiento y revisión de avances. El alta se trabaja, no se improvisa.
Testimonios
Historias que vuelven a empezar
Preguntas frecuentes
Lo que casi todos
Lo que casi todos
preguntan antes de venir
Si tu duda no está aquí, escríbenos: responder preguntas también es parte de cuidar.
EscríbenosLas sesiones individuales duran 50 minutos y las de pareja o familia, 75. Al inicio solemos trabajar semanalmente; conforme avanzas, el intervalo se amplía a quincenal o mensual hasta el cierre del proceso.
Sí. La evidencia muestra resultados equivalentes en la mayoría de motivos de consulta. Solo necesitas conexión estable y un espacio privado. Usamos plataformas cifradas y las mismas reglas de confidencialidad que en consultorio.
Absolutamente. La confidencialidad es un deber ético y legal del psicólogo colegiado. Solo se rompe en situaciones excepcionales previstas por ley, como riesgo grave e inminente para tu vida o la de terceros, y siempre te lo explicamos antes de comenzar.
La consejería es breve y se orienta a una situación puntual; la terapia aborda patrones más profundos y sostenidos en el tiempo. En la primera sesión de evaluación te decimos con honestidad cuál de las dos se ajusta a tu caso, aunque implique menos sesiones.
Sí, desde los 4 años. El trabajo incluye siempre a las figuras de cuidado: hay entrevistas con madres, padres o tutores y pautas concretas para casa y colegio, respetando el espacio privado del menor.
Emitimos comprobante por cada sesión y, cuando el proceso lo requiere, constancias de asistencia o informes psicológicos formales firmados y sellados por el profesional colegiado responsable.
Da el primer paso
Tu proceso empieza con una conversación
Cuéntanos qué te trae por aquí. Sin compromiso, sin juicios y con respuesta en menos de 24 horas hábiles.